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5個(gè)方法強(qiáng)健胸部的肌肉彈性

http://jxfmyai.com | 2009年12月24日 16:08  | 精彩專(zhuān)題 | 收藏

床上健胸運(yùn)動(dòng)

睡覺(jué)之前，先俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動(dòng)作，也可強(qiáng)健胸部的肌肉彈性。

 

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