誰說只有兵法才有36計(jì)，減肥也有。

第四招欲擒故縱李代桃僵

19．一日一菠蘿菠蘿很"利"，易傷脾胃。在餐前吃很容易造成胃壁受傷！

20．經(jīng)期食療若腰圍在經(jīng)期前比平時粗大，可以試試吃些富含鐵、鈣、鋅的食物，這些礦物質(zhì)能幫助你平衡荷爾蒙。

21．蔬菜為主用蔬菜代替部分碳水化合物。

22．晨水助消可以養(yǎng)成早晨起床后喝一杯水的習(xí)慣，或是吃些蔬果，都能達(dá)到腸胃蠕動、促進(jìn)便意的功效。

23．多喝酸奶酸奶與發(fā)酵的牛奶能激活消化所需的物質(zhì)，有助于改善腸道微生物系統(tǒng)，從而防止腹部隆起。

24．多食果醋某些"醋吧"里面有調(diào)制過的"水果醋"、"檸檬醋"，名曰泡吧，實(shí)際不但能減肥，還能消除便秘、防治感冒。