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史上最簡單的瘦腰方法

http://jxfmyai.com | 2009年11月14日 16:45  | 精彩專題 | 收藏

史上最簡單的瘦腰方法

1.每天至少吃3個(gè)水果和150克蔬菜

多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。

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