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十個金牌好習(xí)慣 讓你一瘦到底

http://jxfmyai.com | 2010年6月28日 09:10  | 精彩專題 | 收藏

行動一：細(xì)嚼慢咽享受每一口食物

細(xì)嚼慢咽不單只是淑女的象征，它也是減肥的小秘訣。一口咀嚼20下，不但可以吃得高興，更可以體會到吃的趣味。

行動二：早晨喝一杯溫開水

早起先喝一杯溫開水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓。白開水是最好的飲料，每天堅(jiān)持喝8杯白開水，可以加速新陳代謝，同時可讓皮膚充滿彈性和光澤。

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