主頁(yè) >> 美體 >> 美體塑形 >> 正文   

堅(jiān)持八周快速走 美麗小腿全擁有

http://jxfmyai.com | 2010年7月01日 22:01  | 精彩專題 | 收藏

第一周：快步走2分鐘，然后跑步1分鐘，反復(fù)做10次。

第二周：快步走1分鐘，然后跑步1分鐘，反復(fù)做15次。

第三周：快步走1分鐘，然后跑步2分鐘，反復(fù)做10次。

第四周：快步走1分鐘，然后跑步4分鐘，反復(fù)做7次。

第五周：快步走1分鐘，然后跑步6分鐘，反復(fù)做5次。

第六周：快步走1分鐘，然后跑步7分鐘，反復(fù)做4次。

第七周：快步走1分鐘，然后跑步8分鐘，反復(fù)做4次。

第八周：快步走1分鐘，然后跑步9分鐘，反復(fù)做3次。

如何鑒別可信團(tuán)購(gòu)網(wǎng)站_六步教會(huì)你如何判斷團(tuán)購(gòu)網(wǎng)站是否可信
如何鑒別可信團(tuán)購(gòu)網(wǎng) 
現(xiàn)在團(tuán)購(gòu)是目前互聯(lián)網(wǎng)上最火的 [詳細(xì)]
·翻領(lǐng)穿出迷人“小孩臉”
·“花朵”魅力大提升
·透視魔法展現(xiàn)曖昧魅力
·明星推薦出街給力著裝
·冬靴穿出超模般美腿
·女人無(wú)法拒絕的睡衣
·穿出OL“層次”感擺脫死板
·酷辣著裝引爆回頭率
重點(diǎn)閱讀
熱門(mén)推薦
上一篇 下一篇
[責(zé)任編輯：phoebe_n ]
網(wǎng)友評(píng)論僅供網(wǎng)友表達(dá)個(gè)人看法，并不表明本網(wǎng)同意其觀點(diǎn)或證實(shí)其描述。

每日推薦

時(shí)尚美圖

隨便看看

熱點(diǎn)排行

娛樂(lè)瘦身服飾美容
  1. 1《閃婚》相關(guān)音樂(lè)
  2. 2《麻辣婆媳》之主要演員介紹
  3. 3丁曉紅2011年臺(tái)歷將出爐 形象清新如芙蓉出水
  4. 4央視跨年盛典深圳錄制 丁曉紅獲遨亮相獻(xiàn)唱
  5. 5《雪豹》分集劇情
  6. 6《我是大偵探》分集劇情
  7. 7《冬至》分集劇情介紹
  8. 8《兄弟》分集劇情介紹
  9. 9《兄弟》分集劇情介紹
  10. 10《天敵》幕后花絮
  1. 1是什么冷漠了愛(ài)情
  2. 2盤(pán)點(diǎn)眾女星靠胸上位 胸有有料秒殺觀眾
  3. 3絕色美女 誰(shuí)說(shuō)都是錐子臉
  4. 4瘦臉按摩出奇效 4大步驟要記牢
  5. 6瘦臉按摩術(shù) 3根手指輕松打造小臉
  6. 7小巧鼻帶來(lái)不一樣的美
  7. 8瘦臉按摩操 一根手指打造瓜子小臉
  8. 10亞洲人的瓜子臉完美塑造法
  1. 1大衣+leggings巧搭配 做九頭身美女
  2. 2吳佩慈的私服日志
  3. 3長(zhǎng)裙+短靴打造高挑美女
  4. 4圣誕派對(duì)吸引眼球的紅色小物
  5. 5奢華皮草帽潮過(guò)冬
  6. 6棒針毛衣搭配簡(jiǎn)單實(shí)用
  7. 7時(shí)尚襯衫穿出明星范
  8. 8人氣穿著 浪漫絲絨
  9. 9斗篷裝穿漂亮一點(diǎn)都不難
  10. 10羽絨服顯瘦搭配 腰線收緊時(shí)關(guān)鍵
  1. 1日本女明星最新廣告+雜志發(fā)型設(shè)計(jì)（圖）
  2. 2梨花頭發(fā)型 人氣暴漲的日系梨花頭發(fā)型設(shè)計(jì) 
  3. 3蜜桃派中長(zhǎng)發(fā)發(fā)型 散發(fā)冰欺凌一樣甜蜜味道
  4. 42010直發(fā)發(fā)型回潮 6款瘦臉清新浪漫發(fā)型
  5. 5日系質(zhì)感發(fā)型 暖系發(fā)色引爆回頭率
  6. 6今年流行什么發(fā)型 4款冬季最受歡迎最掩齡
  7. 7韓國(guó)發(fā)型扎法 99%男人都喜歡的5款韓式發(fā)型
  8. 82011年最流行什么發(fā)型 今年最贊6款美女發(fā)
  9. 910款易學(xué)聚會(huì)發(fā)型 讓你迅速與眾不同
  10. 10今年發(fā)型流行趨勢(shì) 6款帽子的最佳發(fā)型配搭方案

欄目導(dǎo)航

關(guān)于我們 | 廣告招商 | 合作共贏 | 合作媒體 | 招賢納士 | 網(wǎng)站地圖 | 聯(lián)系我們 | 免責(zé)申明

郵箱：webmaster@vdolady.com 歡迎批評(píng)指正 鄭重聲明：未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或建立鏡像，如有違反，追究法律責(zé)任。
Copyright © 2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP備09005267號(hào)