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幾招改變不完美腿型

http://jxfmyai.com | 2010年7月05日 22:51  | 精彩專題 | 收藏

別以為走路太多，慢跑才把自己的小腿整成了蘿卜腿，其實走路慢跑等有氧運動都是美化小腿的最佳運動。關(guān)鍵在于每次運動之后的拉伸，至少要在15分鐘以上這樣才不至于使運動代謝產(chǎn)物堆積在小腿肚上。

蘿卜腿形成的原因：

1、鞋子不合腳，經(jīng)常穿著厚底鞋，經(jīng)常穿著5cm以上的細高跟鞋;

2、長時間久站使血液循環(huán)不佳，靜脈回流不順，下半身毒素堆積;

3、不正確的運動方式。

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