足療的手法應(yīng)該如何進(jìn)行 如何足療才能養(yǎng)生(2)

3.揉法：

用中指羅紋面部分吸附于穴位上，腕部放松，以肘部為支點(diǎn)，作輕柔緩和的回旋揉動(dòng)，帶動(dòng)該處的皮下組織，應(yīng)避免觸打或跳動(dòng)。適用于按摩區(qū)域較大的部位。

4.推法：

用單指、多指及掌根、大小魚(yú)際側(cè)等，也可單用拇指，著力于足的一定部位行單向直線移動(dòng)。操作時(shí)要緊貼體表，用力需穩(wěn)健，速度緩慢均勻，應(yīng)沿骨骼走向施行，且在同一層次上推動(dòng)。整個(gè)動(dòng)作要貫穿一個(gè)“松”字，即將肩、肘、腕、掌各部都放松，才能使功力集中于手指。

5.擦法：

用單指或手掌大小魚(yú)際及掌根部附著于足部，緊貼皮膚進(jìn)行反復(fù)、快速直線運(yùn)動(dòng)。腕關(guān)節(jié)應(yīng)自然伸直，前臂與手近似水平，指擦的指端可微微下按，以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，上臂主動(dòng)帶動(dòng)指掌作往返直線移動(dòng)，亦可視部位不同，分別以腕部、指掌關(guān)節(jié)及指間關(guān)節(jié)為軸施行，以出現(xiàn)溫?zé)岣袨榧选?/p>