騎自行車(chē)和跑步哪個(gè)更適合減肥 適量騎車(chē)更有利于減肥(4)

3、影響內(nèi)分泌

當(dāng)我們經(jīng)歷過(guò)一次運(yùn)動(dòng)量大的鍛煉后，往往就會(huì)覺(jué)得身體十分疲憊，動(dòng)都不想動(dòng)，更不用說(shuō)繼續(xù)鍛煉了，其實(shí)造成這樣的現(xiàn)象正是內(nèi)分泌受到抑制導(dǎo)致的。通�？刂莆覀兩眢w激素分泌的正是腦垂體，而運(yùn)動(dòng)過(guò)量的時(shí)候，腦垂體的功能就會(huì)被抑制，這樣就導(dǎo)致激素分泌受到影響，這樣就會(huì)造成身體疲勞，體力恢復(fù)差，甚至?xí)�有抽筋的現(xiàn)象出現(xiàn)。