水煮蛋營養(yǎng)也不可過量食用 每天吃幾個才是比較合適(3)

三、水煮蛋如何搭配? 人們在白天通常會吃一只水煮蛋，除了水煮蛋之外，如果想讓營養(yǎng)物質(zhì)更加豐富，還可以搭配一瓶純鮮的牛奶，或者是一杯現(xiàn)磨的豆?jié){。這樣可以讓營養(yǎng)元素更加豐富，也會讓口感得到升華，水煮蛋的營養(yǎng)搭配上牛奶的香甜，使得人們一大早的心情變得更加美好。