女人別再傻傻吃減肥藥了，日常飲食加一寶，讓你身材苗條不反彈哦

燕麥營(yíng)養(yǎng)豐富，含有骨膠蛋白和膳食纖維，能夠滋潤(rùn)皮膚的同時(shí)，讓腸胃蠕動(dòng)從而促進(jìn)消化和排出體內(nèi)廢物。而且燕麥還能養(yǎng)胃了，所以腸胃不好的你可以多吃，養(yǎng)胃、養(yǎng)顏又減肥！一舉三得。

檸檬干富含維生素C和檸檬酸，所以檸檬干可以幫助消化的同時(shí)，抑制脂肪的堆積，幫助脂肪溶解，有效地使脂肪排出。不僅如此，維生素C可以美白肌膚，讓你美美的過(guò)年。

蜂蜜中的成分簡(jiǎn)單易被人體吸收。蜂蜜中含有各種維持消化吸收的維他命、礦物質(zhì)和酵素等，促進(jìn)脂肪的消化，凈腸排毒。同時(shí)，蜂蜜好入口，日常加在水中使得開(kāi)水味道清甜，讓你越喝越美呢。

冬瓜荷葉茶絕對(duì)是清腸胃、刮油脂的利器。荷葉能夠排水利尿，健康消脂。而冬瓜能夠消腫祛濕，兩者相加，效果加倍的好。

這東西在日本賣(mài)得很火。大麥青汁的熱量非常低。減肥就是你攝入的熱量低于你消耗的熱量嘛，所以你在喝這青汁的時(shí)候消耗的熱量可能比你攝入的青汁的熱量還多呢。

牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)并有調(diào)整腸道功能的效果，其膳食纖維可有助排毒、消除便秘，幫助減肥哦

全麥餅干含有豐富的植物纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，幫助皮膚的毒素排除體外。全麥餅干中的微量元素對(duì)身體有益處哦。

酸奶含有豐富蛋白質(zhì)以及對(duì)腸胃具有養(yǎng)護(hù)作用，而且酸奶口感酸甜，好喝同時(shí)不易產(chǎn)生饑餓感。重點(diǎn)是酸奶好喝，熱量卻很低，所以喝酸奶不擔(dān)心會(huì)胖。多喝還可以美容哦~