這幾種對(duì)女性身體不好的食物一定要少吃！長(zhǎng)胖好幾斤

隨著生活水平的提高，人們的收入也漸漸提高，各種高檔食物開(kāi)始進(jìn)入人們的視線，可是這些看起來(lái)好看吃起來(lái)好吃的食物，其中的高脂肪、高熱量的含量也是居高不下，吃多了會(huì)導(dǎo)致肥胖、脂肪飆升。一起來(lái)看看我們應(yīng)該拒絕的食物都有哪些吧！

1.西餐別看一道道的上菜，每道只占據(jù)大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開(kāi)胃菜的熱量就可能高達(dá)800卡，牛排就更別提了。2.大漢堡加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價(jià)錢——你真能從中占到便宜嗎？巨無(wú)霸的熱量可高達(dá)1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛(ài)吧。3.帶餡面包

面包本身營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò)，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營(yíng)養(yǎng)也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對(duì)自己好的表現(xiàn)。

4.油炸食品

所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆制品就會(huì)健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除。喜歡吃油炸食品的朋友，可以自己準(zhǔn)備一個(gè)空氣炸鍋，無(wú)油炸，更健康。

5.咖啡

一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當(dāng)于二兩主食。但這不是咖啡的錯(cuò)，它本身的熱量其實(shí)非常低。如果酷愛(ài)喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。在家自己做純果汁就是很好的選擇，準(zhǔn)備一個(gè)榨汁機(jī)，最純正的果汁，更健康。不愛(ài)吃飯的寶寶，媽媽可以給他做果汁來(lái)喝，好看又好喝。