男人經(jīng)常熬夜壓力大，小心肝火旺盛，這幾樣食物宜多吃

黑蒜中微量元素硒，可以通過參與血液的有氧代謝，清除肝臟中的毒素、垃圾，減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，適合每天的食用，從而達(dá)到保護(hù)肝臟的目的。

黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，香甜軟糯，口感很好，進(jìn)而起到保護(hù)肝臟的作用。

經(jīng)常應(yīng)酬喝酒的你，可以在應(yīng)酬后吃幾粒辣木籽，不僅能解酒醒酒，還能保護(hù)肝臟，提升肝臟對毒素的耐受性。

肝臟受到了傷害，我們可以食用辣木籽，剝殼就可以食用。酒喝多了食用辣木籽還有戒酒的功效。在勞累的時候，用殼來泡水喝，還可以消除疲勞。

酸酸甜甜的，含有豐富的營養(yǎng)元素，對人體的肝臟腸胃都有很好的養(yǎng)護(hù)效果，除含有大量人體所需要營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素哦，能使頭發(fā)變得黑而亮澤。

桑葚能清熱解毒，化滯消積，活血行瘀功效，尤其是對肝臟濕毒功效倍佳，每天堅持吃一點(diǎn)疏肝理氣

醫(yī)生的蒲公英茶對于肝炎的預(yù)防起到非常好的效果，里面含有有膽堿、有機(jī)酸等等的物質(zhì)，都是有利于護(hù)肝的。每天跑一地啊的蒲公英茶，也是比較簡單的。

蒲公英，是天然的降火草，它的葉子曬干了，泡水喝，尤其善于清肝熱、敗肝火，解肝毒，是非常不錯的天然保健品。

牛蒡茶能幫助排出肝臟毒素，滋補(bǔ)和調(diào)理身體，恢復(fù)自然平衡的健康狀況。牛蒡因含有大量的粗纖維，能快速有效吸收體內(nèi)毒素并且排出體外，起到了保護(hù)肝腎的輔助作用。

牛蒡泡茶護(hù)胃養(yǎng)肝，有助于清理腸胃，經(jīng)常在飯后來一杯，可以消除脂肪肝。

葛花屬于一種傳統(tǒng)的中藥材，服用后具有解酒醒脾的作用，適合一些醉酒、頭痛以及頭暈的患者服用�？梢源龠M(jìn)肝臟以及消化道的健康

對腸胃以及肝臟提前形成一個保護(hù)膜，不僅具有養(yǎng)胃護(hù)肝的功效，還可以有效緩解醉酒情況的出現(xiàn)。

小小的一杯茶，也有大大的功效�？嗍w茶，味道不苦口感清甜，有著濃郁的麥香味，讓你入口的東西不將就，不影響睡眠，不含咖啡因，對美容養(yǎng)顏方面有不一樣的功效。

黑苦蕎茶，有養(yǎng)肝護(hù)肝，利耳目等功效，是純天然的健康茶品，還有解便秘的功能，具有豐富和珍貴的營養(yǎng)價值。

蜂蜜對肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用，能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對疾病的抵抗力

蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷

肝火旺的人，很容易會發(fā)脾氣，這樣子是非常傷肝的哦。菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適合現(xiàn)在飲用，有效降火氣，并有潤肌膚的美容效果。

菊花茶是公認(rèn)的清涼消火茶，其中又以小胎菊的功效最好，口感細(xì)膩清醇，有效護(hù)肝清肝！

菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、解毒消炎、清肝明目和養(yǎng)肝護(hù)肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等問題有很好的輔助療效，是養(yǎng)肝、護(hù)肝的佳品。

春季補(bǔ)五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先。肝臟具有調(diào)節(jié)血?dú)獾淖饔�。該茶有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)免疫力的作用。

長期飲用可以降血壓降血脂清腸火治痔瘡，祛濕排毒，涼血通便治便秘之功效。飯后喝一杯通了便后，把每天的毒先排了，然后睡眠質(zhì)量就有所提高。

肝不好的人睡不好，黑芝麻核桃粉可幫助你睡眠，睡前吃一碗，一覺睡到天亮黑芝麻核桃粉有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，排去毒素

檸檬的酸性可以促進(jìn)肝臟生成膽汁，加速肝臟的排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，為肝臟人體提供充足的血氧供應(yīng)， 促進(jìn)肝細(xì)胞有序再生，防止肝纖維化。

檸檬的酸甜和薄荷清新相結(jié)合，檸檬本身就有著瘦身的功效，當(dāng)做飲品也是一樣的效果，每天沖泡上一杯，帶給你非常天然的滋味，可以讓你時刻享瘦，把體內(nèi)的油脂都趕走，身體就輕松了許多。