胡蘿卜含有的營養(yǎng)成分比較的多,可以消炎止咳、促消化、排毒防癌等功效,所以一直很受人們青睞。
另一種營養(yǎng)的食材——胡蘿卜,相對而言更容易被大家接受,因為胡蘿卜是脆甜脆甜的。不少經典的川菜、日常炒菜,都少不了用到胡蘿卜。這道蘿卜絲餅,就是混合里白蘿卜和胡蘿卜,食材炒斷生后,白蘿卜去除了辣味,而胡蘿卜中的β-胡蘿卜素,是脂溶性維生素,就是溶解于脂肪里才易于吸收,所以也需要炒一下。
蘿卜絲餅做法相當簡單,擦絲、混合、過油、攪拌、油煎,既是主食又是菜,不一會功夫就能做好。早餐的時候,做幾張金燦燦的小餅,再來碗粥,吃的就挺好,熱乎乎的很舒服。
噴香蘿卜絲餅
食材:
白蘿卜半根、胡蘿卜1根、雞蛋2個、面粉適量、香蔥1小把、蝦皮適量、食用油、鹽、白胡椒粉
做法:
1、準備好需要的食材,紅白蘿卜擦成絲。白蘿卜水分大,有些朋友喜歡先用鹽殺水,直接放入鍋里炒,水分也能蒸發(fā)掉。
2、白蘿卜里放入少許小蝦皮特別好吃,能提鮮。加入適量鹽、香蔥末和白胡椒粉,翻炒均勻。
3、蘿卜絲炒好盛出晾到溫熱,再加入2個雞蛋。
4、面粉別一次加入很多,分幾次加入,每次加入用筷子一個方向攪拌,粉完全融入再繼續(xù)加。過程中不用加水,因為蘿卜絲里的水分還有蛋液就夠了。
攪拌到這個狀態(tài)就可以了。
5、平底鍋刷上一層食用油,油鍋燒熱后就轉小火,用小勺子挖一勺糊糊倒入平底鍋,用勺子背拍平。
6、一定小火,不然很容易靠近鍋底的那面就糊了。煎蘿卜絲餅,很容易熟的,一面凝固了再翻面,這香味也就飄出來了。
7、做出6個蘿卜絲餅,兩人食正合適。這個蘿卜絲的量,有人是用一個雞蛋,放兩個雞蛋更好吃,小編就愛吃雞蛋,哈哈。
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