為何寶寶睡覺總是醒？沒經(jīng)驗(yàn)的父母趕緊學(xué)一下~(3)

寶寶的睡眠質(zhì)量關(guān)系到大腦的健康發(fā)育，但并不是睡得時(shí)間越長(zhǎng)就是好。

一般來說，0-半歲寶寶的睡眠時(shí)間是16小時(shí);

半歲-2歲是14小時(shí)，2歲是12小時(shí);

3~4歲以后大概11小時(shí);

5~9歲是10小時(shí)左右;

一般1歲以內(nèi)的孩子白天可以睡兩到三次，2歲以后中午睡一個(gè)午覺就可以，4歲以后白天可以不睡覺了。

寶寶睡得好不好，可以通過寶寶睡醒后行為來判斷，如果寶寶是主動(dòng)醒來，醒后非常開心，有精神，情緒穩(wěn)定，那就表明睡眠質(zhì)量?jī)?yōu)，否則是睡眠出了問題。