夏季減肥妙招大盤點(diǎn)(6)
這個夏天,維度小編要為眾MM們精選幾種典型的減肥妙招，分別涉及運(yùn)動、飲食、中醫(yī)養(yǎng)生等方面。網(wǎng)上流傳的運(yùn)動方法看起來都比較簡單，很多MM對有效性持懷疑態(tài)度。飲食類的減肥餐有很多，但一些有減肥功效的食物或飲料更讓大家好奇。這些看起來似乎很簡單，有些甚至不用花錢的方法真的有效嗎? 它到底是不是適合你呢?
減肥妙招6、站立扭腰
可以是中午或者是晚上練習(xí)。站立左右扭腰100下。類似肚皮舞的扭腰動作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量。
維度小編分析靠譜指數(shù)：★★★
扭腰的確能夠鍛煉腰部肌肉，但每天做的過多也不是好事，而且如果沒有掌握好方法的話更容易造成腰部扭傷。其實(shí)不如直接學(xué)跳肚皮舞或轉(zhuǎn)呼啦圈來得更有效。
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