夏季減肥妙招大盤點(diǎn)(8)

這個(gè)夏天,維度小編要為眾MM們精選幾種典型的減肥妙招，分別涉及運(yùn)動(dòng)、飲食、中醫(yī)養(yǎng)生等方面。網(wǎng)上流傳的運(yùn)動(dòng)方法看起來(lái)都比較簡(jiǎn)單，很多MM對(duì)有效性持懷疑態(tài)度。飲食類的減肥餐有很多，但一些有減肥功效的食物或飲料更讓大家好奇。這些看起來(lái)似乎很簡(jiǎn)單，有些甚至不用花錢的方法真的有效嗎? 它到底是不是適合你呢?

減肥妙招8、靠墻站

大S也推崇的減肥方法，同樣地晚餐要盡量少吃，而且吃得清淡。還是晚飯后半個(gè)小時(shí)，夾緊臀部，把整個(gè)背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。幾分鐘后腰就會(huì)很很累，堅(jiān)持15分鐘。每天都做一次，一周就開(kāi)始見(jiàn)到效果，不僅能瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。

維度小編分析靠譜指數(shù)：★★

這種方法本身會(huì)讓腿部疲勞疼痛，于是會(huì)給人造成一種瘦腿的假象。其實(shí)它的塑形效果大于減肥，只是讓腿形更好看、更緊繃。而且做完之后一定要拍打放松，否則反而會(huì)長(zhǎng)出肌肉哦!