OL大愛的手臂纖細(xì)法
OL大愛的十分鐘輕松瘦臂方法,你知道嗎?如果你依然在為手臂下多余的贅肉而煩惱的話,不妨來跟維度小編試一下吧~!
NO.1 礦泉水瘦手臂
入門道具：一瓶礦泉水
練習(xí)場地：Office
基本動(dòng)作：
1.一只手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之后向上舉，貼緊耳朵，盡量向后擺臂4-5次。
2.緩緩?fù)胺畔�，重�?fù)此動(dòng)作15次。
3.每天做45次左右�？梢圆煌瓮瓿伞�
妙方點(diǎn)評：道具簡單，動(dòng)作也不復(fù)雜，適合在Office練習(xí)。
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