OL大愛(ài)的手臂纖細(xì)法(4)
OL大愛(ài)的十分鐘輕松瘦臂方法,你知道嗎?如果你依然在為手臂下多余的贅肉而煩惱的話,不妨來(lái)跟維度小編試一下吧~!
NO.4 伸臂瘦手臂
入門(mén)道具：無(wú)需
練習(xí)場(chǎng)地：Office
基本動(dòng)作
1.將右手臂伸高，往身后左肩胛骨彎曲。
2.以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處，并觸碰左肩胛骨，而后伸高。
3.左右換邊，如此動(dòng)作每天做20次。
妙方點(diǎn)評(píng)：無(wú)需道具，動(dòng)作也不復(fù)雜，適合在Office練習(xí)。
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