一周減肥食譜_雞蛋是主角
MM們注意啦!雞蛋不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有很好的減肥效果哦。下面小編就為大家介紹雞蛋瘦身食譜，只要你每天吃一個(gè)雞蛋，堅(jiān)持4個(gè)星期，就可以成為瘦身達(dá)人啦!
星期一
早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4顆，黑咖啡
午餐：蘋果1個(gè)，水煮青菜1份，白米飯1碗
晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜
星期二
早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉
午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋果1個(gè)
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉
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