雙人瑜伽 激情浪漫 甜蜜瘦身

雙人瑜伽是當(dāng)下最潮流的減肥瑜伽，想要瘦身的朋友們一定不要錯(cuò)過，在減肥的同時(shí)有益健康，而且體會(huì)雙人瑜伽不一樣的甜蜜誘惑，可以增進(jìn)兩個(gè)人的甜蜜幸福指數(shù)，隨著瑜伽動(dòng)作的難度加大，兩個(gè)人愈來愈默契，是最享受的減肥方法。

1、大腿前部與后部肌肉

女子側(cè)臥，男子握住其腿。女子舉腿時(shí)，男子給予阻力。舉腿到頂下降時(shí)，男子反方向給阻力。兩側(cè)輪流做。

2、臀肌

女子俯臥，男子按住其一條腿。女子做向上舉腿、向下壓腿動(dòng)作時(shí)，男子給予阻力。兩側(cè)輪換。