雙人瑜伽 激情浪漫 甜蜜瘦身(2)

雙人瑜伽是當(dāng)下最潮流的減肥瑜伽，想要瘦身的朋友們一定不要錯(cuò)過(guò)，在減肥的同時(shí)有益健康，而且體會(huì)雙人瑜伽不一樣的甜蜜誘惑，可以增進(jìn)兩個(gè)人的甜蜜幸福指數(shù)，隨著瑜伽動(dòng)作的難度加大，兩個(gè)人愈來(lái)愈默契，是最享受的減肥方法。

3、大腿后部肌肉

女子俯臥，男子一手按住其腳踝，一手壓住大腿后部。女子用力向上屈腿、向下伸腿時(shí)，男子給予雙向阻力。

4、胸肌與臂肌

女子屈膝俯臥，男子分腿站在她上方，俯身按住其雙肩。女子兩臂用力撐起，男子給予壓力。