快樂女神謝娜的快樂瘦身食譜(3)

《快樂大本營》之所以一路長紅，是因為里面有個叫娜娜的可愛的傻傻的瘋瘋的女孩，她就叫謝娜。而最近這位內(nèi)地超人氣女主持人謝娜和張杰在甜蜜相戀的同時，也不忘保持好身材，迎接自己人生中最美好的那一天。今天，小編就告訴你謝娜保持曼妙身材的減肥食譜，看看娜娜是怎樣快樂的瘦身的。

十二天減身上12%的方法：

頭3天以蔬菜和水果做為食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。

喝普洱茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑

中藥減肥法：桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克

日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物

香蕉乳酪減肥法：

早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯

中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯

晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯

蘋果減肥法：連續(xù)3天只吃蘋果，第4天早上喝粥。

雞蛋減肥方法：連續(xù)3天只吃雞蛋，可瘦2—3公斤。