快樂(lè)女神謝娜的快樂(lè)瘦身食譜(4)

《快樂(lè)大本營(yíng)》之所以一路長(zhǎng)紅，是因?yàn)槔锩嬗袀�(gè)叫娜娜的可愛(ài)的傻傻的瘋瘋的女孩，她就叫謝娜。而最近這位內(nèi)地超人氣女主持人謝娜和張杰在甜蜜相戀的同時(shí)，也不忘保持好身材，迎接自己人生中最美好的那一天。今天，小編就告訴你謝娜保持曼妙身材的減肥食譜，看看娜娜是怎樣快樂(lè)的瘦身的。

下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來(lái)副作用。

1.枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。

2.干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。

3.茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

4.決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。

5.番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程。