既瘦身又美體的運(yùn)動 夏天做最合適啦~(6)

瑜伽

瑜伽，很多女孩們的專利，在夏季的時候練習(xí)瑜伽是一種很好的運(yùn)動，瑜伽不需要強(qiáng)烈，但是瑜伽可以讓你更快的忘掉一些不開心的事情，讓自己的心境更加的明鏡。同時還可以讓自己更加自信的去面對生活。但需要注意的是，做瑜伽時候不要勉強(qiáng)自己把每個動作做得非常標(biāo)準(zhǔn)。只要做到自己極限就好。