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想要擺脫下半身臃腫 你只需站立扭腰即可!(4)

來源于:維度女性網2016-08-23 22:33編輯:songxiaofan

腳尖略微向內站立,是對腿部外側肌肉的鍛煉,對矯正外八字腳型有效。

腳頭略微向內,使大腿內側肌肉用勁,O型腿的人試一試此程站姿。

腳尖向外開立較大,鍛煉腿部外側肌肉,對X型腿有明顯的矯正作用。

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