吃水果真的能減肥么？ 跟小編看水果減肥三大誤區(qū)(2)

　誤區(qū)二：飯后吃水果助消化

如果你要減肥，水果最好放在餐前吃。飯后馬上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)影響消化快的水果，有可能導(dǎo)致腸胃脹氣等癥狀。最好在兩餐之間進(jìn)食水果，能夠增強(qiáng)飽腹感，間接阻止過多脂肪在體內(nèi)囤積的不良后果。