上午8～12時(shí)

早餐后吃一粒維C，涂珍珠粉防曬

這時(shí)段肌膚的功能處于高峰，組織抵抗力最強(qiáng)，皮脂腺的分泌也最為活躍。如果你想深層的持續(xù)美白，飲食方面一定要拒絕一些不健康、對(duì)皮膚不太好的食品。辛辣的、腌制的要避而遠(yuǎn)之。像牛奶、面包、新鮮蔬菜水果等才是漂亮皮膚所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。早餐后服用一粒維C，不僅滿足一天的維C要求，你也可以像檸檬番茄一樣曬不黑，更不會(huì)曬傷。

上午10時(shí)以后是紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)候。你可以補(bǔ)擦一次防曬霜，也可以用高質(zhì)量、細(xì)密度的珍珠粉代替，不僅能起到防曬止油的作用，還有撲粉的白嫩效果呢。大家在選擇防曬霜時(shí)最好用物理性的、防曬指數(shù)恰當(dāng)?shù)拿腊追罆袢�，并記得多喝水，為肌膚保持足夠水分。只有不干、不皺的皮膚才能看上去白皙美麗。