人的情緒、心理甚至性格與飲食習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)攝入有著密切關(guān)系，只要注意吃得對(duì)、吃得好，遠(yuǎn)離怒、疑、懶、悲等壞情緒是遲早的事。如果吃錯(cuò)食物也有可能會(huì)導(dǎo)致不良情緒哦。

怒：有些暴躁是吃出來(lái)的

吃多了，幾種與能量代謝有關(guān)的B族維生素(B1、B3、B6等)就會(huì)消耗得多，而維生素B1缺乏會(huì)使人脾氣暴躁、健忘、表情淡漠，維生素B3缺乏與焦慮、失眠有關(guān)，維生素B6的不足則導(dǎo)致思維能力下降。

肉吃得多，體內(nèi)的腎上腺素水平高使人沖動(dòng)。

糖吃多了。聽(tīng)說(shuō)過(guò)"嗜糖性精神煩躁"嗎？怒與吃糖多有關(guān)聯(lián)。

制怒劑：

日常生活中的一些食品有順氣的作用，它不僅能使人擺脫不良情緒的影響，而且還能緩解生氣帶來(lái)的胸悶、氣逆、腹脹、失眠等癥狀。

玫瑰花：泡茶時(shí)放入幾朵玫瑰花，飲之即可順氣，也可以單泡玫瑰花飲用。

山楂：中醫(yī)認(rèn)為山楂長(zhǎng)于順氣止痛、化食消積，可以緩解氣后造成的胸腹脹滿和疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。

啤酒：適量飲用啤酒能順氣開(kāi)胃，可以使人及時(shí)走出憤怒的情緒。

蓮藕：藕能通氣，并能健脾胃、養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。

蘿卜：蘿卜最好生吃，如有胃病者可飲用蘿卜湯。