時(shí)節(jié)將至初冬，很多閨蜜又開始抱怨天氣變冷難挨。夜里經(jīng)常冷的睡不好覺。其實(shí)不少女性朋友都是有此通病的。天氣一旦變冷晚上就會(huì)手腳冰冷，即時(shí)鉆到被子里很久也暖不過來，一定要借助外力加以取暖才能睡的安穩(wěn)。"冷美人"要解決肢冷的煩惱，想過一個(gè)溫暖的冬天那您在現(xiàn)在一定要注意了多補(bǔ)補(bǔ)了，俗話說的好"最暖不如湯"，下面就結(jié)合中醫(yī)養(yǎng)生為您推薦幾款驅(qū)寒暖身湯：

雞茸參湯

用料：高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克

做法：高麗參切薄片；雞肉洗凈，去皮，切粒；將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內(nèi)，加開水適量，文火隔水燉3小時(shí)，調(diào)味食用。

功效：高麗參有大補(bǔ)元?dú)�，補(bǔ)益脾肺，生津止渴，寧神益智等作用；鹿茸具有補(bǔ)腎、壯陽、益精血、強(qiáng)筋骨的功效。雞肉補(bǔ)氣養(yǎng)血。此湯適宜元?dú)馓摌O，腎陽虛衰，癥見畏寒肢冷、小便頻數(shù)、腰膝酸痛者。

禁忌：外感時(shí)邪，氣盛、身熱、脈滑實(shí)有力，大小便不通而實(shí)熱者不宜。

羊肉鎖陽粥

用料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。

做法：將鎖陽用酒浸后切片，用干凈紗布包好；羊肉洗凈切絲；鍋內(nèi)加入清水、羊肉、大米、藥包煮至粥熟后去藥包，加鹽調(diào)味即成。

功效：鎖陽有補(bǔ)腎陽益精血，潤腸通便之功效。該粥有溫陽補(bǔ)腎的功效，適用于腎陽虛弱導(dǎo)致的腰膝酸軟、肢冷畏寒、陽痿、老年便秘等癥。

禁忌：大便溏瀉及陰虛火旺者忌用。