注意飲食

其實(shí)瘦腿與飲食也有關(guān)聯(lián)。大多數(shù)腿部減肥不成功者。主要是由于太依賴鍛煉，而不注意飲食。吃得太咸，也會下肢水腫。有時候，減肥的人常常明顯地限制熱量的攝入。

但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用因此。飲食上要做到低脂肪和高纖維相結(jié)合，少鹽，多醋也是瘦身良方。

平時盡量多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，不吃油炸食品，不喝方便飲料，尤其是減少吃快餐次數(shù)。晚上8點(diǎn)以后盡量減少飲水量，這招不但瘦腿，還可以減輕眼部浮腫。

從現(xiàn)在開始，認(rèn)真做到以上這些鍛煉和注意事項(xiàng)，相信不久的將來，你就會減掉腿上的贅肉，穿上漂亮的靴子，穿梭在亮麗的人群中。