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春天減肥先瘦腿_美腿秘籍

http://jxfmyai.com | 2010年3月01日 17:31  | 精彩專題 | 收藏

5.肩立

即是最常見的抬腿，老師建議可使用枕頭輔助放松、緩和腰椎，先坐在枕頭上再將雙腿抬至墻上，腿盡量放松不要用力才正確。

春天瘦腿，夏天你就可以大大方方的穿著小短裙出去臭美了，怎么樣，心動吧，那就動起來吧。

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[責任編輯：夏天的雪場 ]
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