OL們整天坐在辦公室里，雖然不用日曬雨淋，但大量缺乏運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致“游泳圈”凸現(xiàn)。怎樣才能讓小腹平平，讓蠻腰纖細(xì)呢？OL們可要睜大眼睛看好啦！

控制工作餐飲

·要一天三餐

不應(yīng)忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓。

·少吃零食

只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干、爆玉米花等。

·在辦公桌上放瓶水

一天內(nèi)要時(shí)常喝水。當(dāng)你想吃點(diǎn)甜東西時(shí)，就喝杯水，吃甜食的愿望馬上就會(huì)消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。