巧做瑜伽 輕松搞定多余贅肉脂肪
巧做瑜伽 輕松搞定多余贅肉脂肪，手臂、背部及腰間的贅肉一向較難減去，所以除了以下的瑜伽動(dòng)作外，建議配合適量的帶氧運(yùn)動(dòng)及少吃零食或高糖、高鹽的食物，一增加塑身的效果。
step1
step1 雙腳并攏與肩同寬， 先以雙膝跪地，再以掌心下壓以雙臂支撐身體。
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