巧做瑜伽 輕松搞定多余贅肉脂肪(2)
巧做瑜伽 輕松搞定多余贅肉脂肪，手臂、背部及腰間的贅肉一向較難減去，所以除了以下的瑜伽動(dòng)作外，建議配合適量的帶氧運(yùn)動(dòng)及少吃零食或高糖、高鹽的食物，一增加塑身的效果。
step2
step2 雙手支撐住身體，右腳用力向后扯，并盡量提起腳尖，重復(fù)左腳再做。
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