巧做瑜伽 輕松搞定多余贅肉脂肪(3)
巧做瑜伽 輕松搞定多余贅肉脂肪，手臂、背部及腰間的贅肉一向較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運動及少吃零食或高糖、高鹽的食物，一增加塑身的效果。
step3
step3 雙腳伸直向后，面向前并利用手臂及腳的力度支撐身體，保持動作約10-20秒，有需要再重復(fù)整組動作。
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