超有效的大學(xué)食堂減肥食譜(7)
周日瘦身食譜
早餐：豆?jié){400克，雞蛋灌餅(和姐妹和吃)，芹菜花生
中餐：雞片油菜，木耳炒芹菜，饅頭
晚餐：豬肉扒(呵呵，一個(gè)星期打牙祭一次)
總體來講，這個(gè)所謂大學(xué)食堂減肥食譜，簡(jiǎn)單有效，至少保證營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能減肥，我總結(jié)是，攝入熱量平衡，保證不多攝入熱量，也不少攝入學(xué)習(xí)所需腦力勞動(dòng)需要的蛋白質(zhì)，加上減肥食品的代謝脂肪作用，可以很健康的瘦，這樣還是不錯(cuò)的。
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