至少5類健康食品不是人人吃了都健康 你造嗎？(5)
如果你想跳出高熱量的威脅，就必須在奶油沙拉醬和油的品種中作出健康的選擇。用橄欖油或者其他植物油可能會(huì)對(duì)你更好。比如橄欖油混合青檸汁拌出的沙拉口感也不錯(cuò)哦!如果非要不可，建議你選擇一個(gè)110卡里里甚至更少、1.5克的飽和脂肪和100毫克或者更少的鈉以及不超過(guò)4克的糖。一個(gè)簡(jiǎn)單的飲食調(diào)整，就會(huì)給你的身體帶來(lái)大不同!
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