適合人群需要保持腰部線條的女人

所需時間30分鐘

纖腰效果☆☆☆☆

舒適程度☆☆☆

親身見證首先，雙手叉腰，拇指在前，其余4指在后，用力將腰部捏住，保持動作3秒鐘，再松開，反復(fù)動作36次。然后，拇指在前，其余4指在后叉腰，揉兩側(cè)腰各36次，注意用力均勻。

雙手握拳，用拳眼擊腰部36下。其次，兩手手指在緊腰后部，用力上下推摩，上至肋面，下至腰骶;再左右推摩，各做36次。最后，雙手叉腰，使腰按順時針的方向轉(zhuǎn)10圈，再反向旋轉(zhuǎn)10圈，使腰部充分放松。

腰里妖氣第二步細(xì)滑美腰

“細(xì)”而不“滑”的腰肢，不能算是完美的。只有光滑緊致的腰部皮膚才能和纖纖細(xì)腰相映成輝，女人的性感和嫵媚應(yīng)運(yùn)而生。

專業(yè)美體既然是專業(yè)美體，當(dāng)然是從專業(yè)的角度用專業(yè)的方法為你護(hù)理腰部皮膚。