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24小時(shí)瘦身時(shí)刻表 你敢再瘦一點(diǎn)嗎

http://jxfmyai.com | 2010年4月27日 13:03  | 精彩專題 | 收藏

坐下不要翹二郎腿

9:00坐下不要翹二郎腿

許多MM坐下喜歡翹腳，或者把腿交叉放著。長時(shí)間對體形會(huì)產(chǎn)生不良影響，還會(huì)導(dǎo)致盆骨彎曲，肌肉附著在不正確位置，身材也就變的難看了。

10:00休息一下，做做頸部運(yùn)動(dòng)

已經(jīng)在電腦前奮斗了一個(gè)小時(shí)，利用給眼睛休息的短短幾十秒鐘，做做頸部小運(yùn)動(dòng)，可以去掉雙下巴和脖子上的贅肉呢！

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