22:00香熏浴舒壓又瘦身

睡覺(jué)前來(lái)個(gè)香熏浴，除了可以緩解身體的疲憊，對(duì)皮膚的新陳代謝也有很好的作用，還有瘦身的效果。

23:00適當(dāng)睡眠是最經(jīng)濟(jì)的減肥方法

睡眠是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的減肥方法，睡眠不足或過(guò)多都可能導(dǎo)致肥胖。研究發(fā)現(xiàn)，每天睡眠不足6小時(shí)的人中33%肥胖；每天睡眠9小時(shí)或更多的人中26%為肥胖；睡眠時(shí)間適中的人則“最苗條”，肥胖比例為22%。

瘦身計(jì)劃為你制定好啦，看你敢不敢再瘦一點(diǎn)哦！