1.養(yǎng)陽豆?jié){——燕麥核桃豆?jié){

配料：濕黃豆2杯，燕麥1杯，核桃3~5瓣(稍微掰小塊一點(diǎn))

做法：黃豆、燕麥洗凈，與核桃一起放入九陽豆?jié){機(jī)，加水到中水位線，按“五谷豆?jié){”鍵。做完后過濾口感更爽滑。

提示：

1.此豆?jié){非常非常之爽滑，猶如巧克力般;

2.根據(jù)個(gè)人口感可適量添加糖;

3.一般不過濾也可飲用。對口感要求高的人可以過濾，不過因特別粘滑，過濾時(shí)需要花較多時(shí)間;

燕麥：性平、味甘，益肝和胃。即燕麥?zhǔn)且环N性質(zhì)非常平和的食物，適合所有人食用，對肝胃有比較好的保健作用。

根據(jù)現(xiàn)代研究，燕麥因含有大量的膳食纖維，所以是三高人群的極佳保健食品，它能夠帶帶出體內(nèi)多余的膽固醇，抑制血糖升高。