秘訣2：大腿背面的按摩方法與正面相同，但要注意的是，雙手的虎口朝下，或者請(qǐng)他人幫忙完成。

前1-3周：熱身目標(biāo)：發(fā)熱發(fā)汗，燃燒多余脂肪

預(yù)備要領(lǐng)：涂抹瘦腿產(chǎn)品，配合蒸桑拿或者健身房進(jìn)行局部鍛煉。

秘訣1：瘦腿產(chǎn)品一定要大量、大范圍地涂抹，順序由下往上。

秘訣2：在健身房進(jìn)行局部鍛煉時(shí)，一定要拋棄纏繞保鮮膜的舊方法，因?yàn)檫@樣雖然能加速汗腺的排汗功能，但是皮膚也會(huì)因?yàn)槊懿煌笟獾暮顾�浸泡而提前衰老。因此選擇一條純棉舒適的運(yùn)動(dòng)短褲才是上上選。

解決小腿煩惱按腿型對(duì)號(hào)入座

也許你曾試過(guò)許多方法，卻以失敗告終。不是因?yàn)榉椒ú缓�，而是在鍛煉之前沒有分析自己的腿型，不同類型的美腿解決方案也不同呢。現(xiàn)在就先看看你屬于哪一種類型吧，然后配合適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，只要持之有恒，保證你能成功喔！