夏天快到了，許多MM都穿上了可愛(ài)的迷你裙、露臍裝，而對(duì)于那些胖MM，身上的贅肉變成了心頭大患。不少M(fèi)M都在尋找最快速最有效的減肥方法，但是減肥方法多而復(fù)雜，對(duì)于這些方法你了解多少？你適合哪種減肥方法？我們將為你介紹5種減肥方法，看看哪種更有效，在夏天盡情展示你的美好身姿吧！

1、斷食法

效率：★★★★

輕松性：★

經(jīng)濟(jì)性：★★★★★

健康性：★

危險(xiǎn)性：★★★★

缺點(diǎn)：因?yàn)椴怀詵|西，造成身體負(fù)荷不了，影響身體。

小編提醒：斷食法最不可取的一點(diǎn)就是，常常因?yàn)楹芏?A target=_blank>營(yíng)養(yǎng)成分的物質(zhì)無(wú)法補(bǔ)充，使身體受到很大的傷害，在減肥的過(guò)程中，到達(dá)一定天數(shù)后就會(huì)因?yàn)閳?jiān)持不下去，阻礙了在一開(kāi)始時(shí)就制定好的減肥計(jì)劃被迫停止，而更為可怕的是只要你一吃東西，馬上復(fù)胖3公斤以上。