女性月經(jīng)走后，要多吃這6種堿性食物，保養(yǎng)卵巢做健康女人

黑糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢有幫助，喝熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

這款黑糖，是云南古方的手工黑糖，口感好，每天沖點(diǎn)喝，可以幫助補(bǔ)血養(yǎng)氣，調(diào)理宮寒的情況，緩解痛經(jīng)。

女性容易發(fā)生貧血，紅棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

新疆大棗含有豐富的蛋白質(zhì)，果糖和微量元素，經(jīng)常吃可以幫助補(bǔ)充氣血，調(diào)理身體的痛經(jīng)，美容養(yǎng)顏！

紅糖姜茶性溫，經(jīng)期喝它可緩解痛經(jīng)，紅糖水不僅能增加能量還能活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，溫暖身體的同時(shí)，還能讓月經(jīng)順暢，緩解痛經(jīng)。

作為女生，平時(shí)如果氣色不怎么好的話(huà)，多喝紅糖姜茶可以有效改善氣色不好的情況，讓你更輕松。

皂角米的植物膠質(zhì)濃度很高，泡發(fā)后煮食，能夠促進(jìn)卵巢的新陳代謝，讓毒素更順暢的排出體外，更自信的做個(gè)漂亮女人。

美味可口的皂角米，是一種高能量、低蛋白，低脂肪的食物，深受愛(ài)美女性的追捧，很是養(yǎng)人。

多喝一口可以幫你改善好的氣血健康的組合花茶，不僅顏色非常的清澈淡雅，而且菊花的香味更是悠遠(yuǎn)飄蕩。

非常適合女人補(bǔ)氣血的八寶茶，有著非常好的滋養(yǎng)效果的人參，讓你可以一晚好夢(mèng)，而且紅棗和玉竹幫你滋潤(rùn)更養(yǎng)顏。

女性不妨將燕麥做早餐的主食，膳食纖維和維生素E含量豐富，可以防止分泌過(guò)多的雄性激素，也可以緩解女性更年輕癥狀。

燕麥和牛奶是最佳搭配，再撒上一些水果粒，就是完美的早餐了，每天吃一碗，卵巢年輕，人也美麗。