心臟是人之根本，多吃養(yǎng)心食物，遠(yuǎn)離心臟病身體更健康

大棗性溫味甘，功能養(yǎng)血安神、益氣生津、補(bǔ)脾胃、緩和藥性。能擴(kuò)張血管、改善心肌營(yíng)養(yǎng)狀況、增強(qiáng)心肌收縮力、利于穩(wěn)定心臟的正常活動(dòng)。

因其富含多種維生素，維C含量居鮮果之首，是蘋果的82倍，故有“天然維生素丸”之美稱。平時(shí)吃點(diǎn)紅棗，供給心臟的氧氣也會(huì)隨之增加，加速新陳代謝!

四季中夏天屬火，火氣通于心，加上氣候炎熱，容易出汗流汗，消耗心氣，令人煩躁不安，所以說(shuō)立夏養(yǎng)生要注意“養(yǎng)心”。

夏季到了很多人都會(huì)出現(xiàn)心火旺盛的現(xiàn)象，而金銀花有很好的清熱解毒效果，不管是心頭火還是胃火肝火，都可以有效去除。

黑芝麻含有豐富的維生素E，對(duì)維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。

由于黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)成分藏在種子里。所以這款黑芝麻糊的營(yíng)養(yǎng)成分更加充足，能調(diào)節(jié)神經(jīng)、清熱除煩、滋潤(rùn)臟腑。

蜂蜜性平味甘，具有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心潤(rùn)肺之功。富含糖類、有機(jī)酸、多種維生素、礦物質(zhì)、酶類、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分

每天喝一杯蜂蜜水，有強(qiáng)健、滋補(bǔ)、強(qiáng)壯等功效，能提高腦力、增加血紅蛋白，改善心肌功能。 保護(hù)心臟免受冠心病的危害

燕麥中含有豐富的亞油酸、B族維生素和水溶性纖維素，經(jīng)常食用可以幫助平衡膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，還能夠軟化血管，能夠很好的防治心臟病。早餐食用燕麥粥有養(yǎng)心功效。

燕麥中富含的膳食纖維，具有很好的降血脂、膽固醇作用，可以有效預(yù)防高血壓，對(duì)身體健康很有好處

龍眼干有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神的功效，尤其適宜心血不足的心悸之人食用；龍眼干可益心血，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，保養(yǎng)心臟。

女人食用龍眼干還有很好的補(bǔ)氣血作用，可以養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容，經(jīng)常食用可以改善臉色，使得肌膚更加紅潤(rùn)光澤