達人瘦腿秘笈_塑造完美腿形(3)
入夏，OL們穿上裙裝，然則假如腿形蹩腳或許腿部胖胖的就會讓你的全體造型扣分，其實塑造完滿腿形的辦法在生涯或辦公時幾個簡略的舉措就能辦到，但是要堅持下去哦!
2.美腿外勤篇
地鐵公車站立法
沒有丑女人只有懶女人，如果在上班中貪圖久坐，那么就別怪自己臀部和腿部會過于臃腫，站立其實也是對腿部的有效鍛煉，但是要完美腿形，光站是不夠的，更需要運用巧勁。
Step1.站立時單腿受力
在站立時應(yīng)當(dāng)保持人體站直，上半身挺胸收腹，將重心放在一個腿上，另外一個腿放松，但是人體不要有具體的偏向。
Step2.更換站立支撐腿
當(dāng)站立一段時間后，要將身體重心轉(zhuǎn)移到另外一條腿上，身體仍然保持直立，這樣兩條腿都可以收到均勻的力，不會出現(xiàn)粗細腿的現(xiàn)象，兩條小腿的肌肉也能得到有效鍛煉。
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