達(dá)人瘦腿秘笈_(tái)塑造完美腿形(7)
入夏，OL們穿上裙裝，然則假如腿形蹩腳或許腿部胖胖的就會(huì)讓你的全體造型扣分，其實(shí)塑造完滿腿形的辦法在生涯或辦公時(shí)幾個(gè)簡(jiǎn)略的舉措就能辦到，但是要堅(jiān)持下去哦!
樓梯美腿法
走樓梯其實(shí)是有一個(gè)非常好的完美腿部線條的方法，不僅可以讓小腿得到鍛煉，整個(gè)腿部線條也能得到有效的拉伸。
走樓梯時(shí)，注意盡量用足部前1/2的位置踩臺(tái)階，這樣足部前端成為受力點(diǎn)，等于踮起腳走樓梯，小腿的突出點(diǎn)會(huì)更有效地拉伸，腿形自然更加優(yōu)美，另外，也可以利用臺(tái)階雙腳踮起落下，這樣反復(fù)鍛煉，還可以讓大腿肌肉也得到有效的鍛煉。
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