達(dá)人瘦腿秘笈_(tái)塑造完美腿形(6)
入夏，OL們穿上裙裝，然則假如腿形蹩腳或許腿部胖胖的就會(huì)讓你的全體造型扣分，其實(shí)塑造完滿腿形的辦法在生涯或辦公時(shí)幾個(gè)簡略的舉措就能辦到，但是要堅(jiān)持下去哦!
完美腳踝法
腳踝的鍛煉可以讓你的腿有明顯的纖細(xì)效果，也可以在辦公休息時(shí)間，有效緩解腿部的浮腫。
Step1.坐在座位前1/3位置，兩腳并攏，單腿伸直，并且將腳背繃直，讓腿部肌肉得到鍛煉。
Step2.隨后將腳尖往里繃，讓腳踝部位感到酸脹，并且讓小腿肌肉得到拉伸。
Step3.最后，將小腿往后伸，并且繃直腳背，讓腳踝再次得到鍛煉和拉伸。
- 相關(guān)閱讀
袁成杰老婆 袁成杰老婆陳芊芊個(gè)人資料家庭背景揭秘
袁成杰一直被誤認(rèn)為是戚薇的男友，其實(shí)不是。袁成杰老婆究竟是誰?袁成杰結(jié)婚了嗎?袁成杰老婆是誰?袁成杰老婆陳芊芊個(gè)人資料介紹，袁成杰老婆陳芊芊家庭背景揭秘。 袁成杰老...
http://jxfmyai.com/ent/201411/1970348.html - 明星
張含韻整容前后照片曝光 張含韻整容后包子臉不見
張含韻是內(nèi)地的歌手、演員，現(xiàn)在張含韻主演的電視劇《蘭陵王妃》受到大家的關(guān)注，網(wǎng)上曝出張含韻整容的傳聞，張含韻整容前后照片曝光，張含韻整容后包子臉不見。~ 張含韻整...
http://jxfmyai.com/ent/201411/0368277.html - 明星
秋瓷炫韓佳人許晴 盤點(diǎn)娛樂圈撞臉的女星
苗圃VS許晴 有著標(biāo)志性酒窩的許晴與近年來十分紅火的苗圃都有著知性美氣質(zhì)，使得兩人咋看頗為相似。 胡可VS江映蓉 快樂女聲出道的江映蓉與胡可的臉型和鼻形十分相似，笑起...
http://jxfmyai.com/ent/201410/1765340.html - 明星
段林希奪冠后想回家 劉忻粉絲對(duì)其他選手不尊重
段林希對(duì)鏡頭向父母示愛 快女冠軍段林希接受群訪時(shí)首先表示自己在奪冠后最想做事就是回家。而在談到家里人對(duì)自己的支持時(shí)，段林希更是拋棄了靦腆的一面，竟面朝鏡頭大喊著...
http://jxfmyai.com/ent/201410/1765250.html - 明星
快樂女聲賽制發(fā)生變化 傳李宇春將當(dāng)評(píng)委
傳李宇春可能當(dāng)評(píng)委 自湖南衛(wèi)視上周宣布拿到快女批文后，關(guān)于賽制評(píng)委等方面的消息一直密不透風(fēng)，記者昨日從相關(guān)渠道打探到，相較于往屆比賽在臺(tái)上唱歌跳舞的包裝化展示，...
http://jxfmyai.com/ent/201410/1364255.html - 明星
前快女整容成畸形錐子臉 蛇精臉早網(wǎng)友吐槽
整容前后對(duì)比照 娛樂圈明星整容已是常見報(bào)端的事情，不過整容整得像2009年快樂女聲十強(qiáng)選手李媛希的，倒是真少見。近日，她被網(wǎng)友爆出整容已成畸形，并被列出微博中的自拍...
http://jxfmyai.com/ent/201410/0562832.html - 明星
暫譽(yù)而歸 G2 Beauty 集團(tuán)斬獲纖體減肥專家品牌獎(jiǎng)
6月9日訊 2019香港美容化妝及秀身展我最喜愛美妝護(hù)膚品牌及美容服務(wù)頒獎(jiǎng)典禮于香港會(huì)議展覽中心隆重舉行,一年一度的國際化美業(yè)盛會(huì),吸引了來自世界各地的美妝、護(hù)膚、美容...
http://jxfmyai.com/beauty/201906/28230596.html - 美容
黃皮痘痘還長斑？別慌，德瑞姿沙漠玫瑰精華來救駕
迪麗熱巴、易烊千璽素顏紛紛上熱搜，明星長期熬夜帶妝皮膚還能這么好?因?yàn)樗麄兌荚谟镁A!你還只知道省吃儉用買小黑瓶?NO!德瑞姿全效小姿瓶，法國貴族品牌，大牌同款成分，...
http://jxfmyai.com/beauty/201906/26230564.html - 美容
國貨之光—DR MARS 火星博士，帶你探索大自然的美白秘密
我從小就很羨慕那些冷白皮的模特，不過人家那是天生白，據(jù)說后天也曬不黑。 皮膚發(fā)暗、發(fā)黑真的是一件很令人絕望的事，雖說我也沒有黑的突兀，但女生嘛，白到發(fā)光，我相信...
http://jxfmyai.com/beauty/201906/26230563.html - 美容