拜拜蝴蝶袖 五式瑜伽成就細(xì)直手臂(2)

難看的蝴蝶袖總讓女生在夏天不能暢快地嘗試無袖衫，要知道細(xì)直勻稱的手臂會(huì)讓人看起來更加顯瘦哦。所以親們私下一定要每天堅(jiān)持一套瘦手臂的瑜伽動(dòng)作，一周的時(shí)間就能重塑手臂線條呢。

第二式：

這個(gè)觀音手的動(dòng)作不僅可以鍛煉手臂外側(cè)的肌肉，幫助瘦手臂，同時(shí)還可以刺激胸腺拉伸，是個(gè)既瘦手臂又能豐胸的動(dòng)作。

要保持后背挺直，盡量將手腕扣緊的同時(shí)用力向外推。