拜拜蝴蝶袖 五式瑜伽成就細(xì)直手臂(5)

難看的蝴蝶袖總讓女生在夏天不能暢快地嘗試無(wú)袖衫，要知道細(xì)直勻稱的手臂會(huì)讓人看起來(lái)更加顯瘦哦。所以親們私下一定要每天堅(jiān)持一套瘦手臂的瑜伽動(dòng)作，一周的時(shí)間就能重塑手臂線條呢。

第五式：

盤(pán)坐在地板上，將兩手搭在膝蓋上，做冥想十分鐘。在所有瑜伽動(dòng)作中，最后都以冥想結(jié)束為好。放空思緒，進(jìn)行深呼吸，這種被印度瑜伽師推崇的簡(jiǎn)單冥想能夠非常好地促進(jìn)廢物排出，能夠平復(fù)心緒，達(dá)到延緩衰老的目的。